サヤトレ通信2.0
株式会社サヤトレの増田です。
本日は「メンタル管理」をテーマにお届けします。
投資とメンタル（精神）は、深く密接に関係しています。
精神状態が良くない時は、無茶な取引をしてしまい失敗する。
そういった経験をした方も多くいるのではないでしょうか？
投資は99回上手くいった後、１回の大負けで全額失う事もあります。
メンタルがブレて、１回の大負けを招いてはいけません。
私は、過去に精神を病んだ経験があります。
有料メルマガでしか話していない内容です。
以降、精神の強い保ち方を医学的に学び、人生に取り入れ続けてきました。
強い精神力を身につける事は、投資において、とても役立っていると感じます。
これをすれば、メンタルが鍛えられて投資結果が良くなる。
そんな簡単な話ではありません。
しかし投資成果とメンタルは密接です。
本日は、メンタルに関する基礎知識を学ぶきっかけにしていただければ幸いです。
私がメンタルにおいて大事にしている医学知識。
それが「脳内物質」です。
ホルモンとも言われる脳内物質。
自分の脳から上手く出すコツを習得しています。
特に私が好きな脳内物質は・・・
■ドーパミン
■セロトニン
■オキシトシン
■β-エンドルフィン
この辺りの快楽系の脳内物質が大好きです。
その他にも、アドレナリン、メラトニン、GABAなど
色々な脳内物質があります。
皆様、一度は耳にした事があるのでしょう。
しかし名前は、聞いた事があるけれど、どういう時に脳から出るのか？
脳内物質の効果について説明出来る人は、少ないです。
自分の脳から特定の脳内物質が出ている状況が分かる。
どうすれば、自分の脳からセロトニンを出せるか分かる。
そういう人は、ほとんどいないと思います。
私は、自分の体（脳）の構造を理解して、どうすれば脳内物質が出るのか？
完全に理解してコントロールしています。
私の場合は、手っ取り早い方法が仕事終わりの水風呂（サウナ）です。
疲れた状態で水風呂に入り、毎日ととのっています。
サウナでアッチアッチになった体の状態で水風呂に入り急激に冷やす。
脳からセロトニン、オキシトシン、β-エンドルフィンが噴き出します。
サウナの他にも、自分だけの脳内物質の出し方を色々と理解しています。
自分にあったやり方で脳内物質を出し精神をコントロールしているのです。
私目線、メンタルが弱い方や不安定な方は、知識不足なケースが多いです。
そういう人ほど・・・
■誰かのせいにする（無料）
■他者に依存する（課金）
■占いにお金を払う（課金）
■数珠や壺や水晶を買う（課金）
■教祖を崇める（課金）
■神に祈る（無料）
そういう行動を取る印象です。
上記のような行動よりも精神医学について勉強する事をおススメします。
正しい医学の知識を身に着けて、自分にあったメンタル管理を行う。
これがとても大事だと考えています。
投資で長く成功しつづけるには、安定した強いメンタルが必要です。
メンタルが弱い人は、本日私がお伝えした脳内物質を調べて理解しましょう。
そして自分なりのメンタル管理方法を構築してください。
投資に限らず、ストレスが多い現代社会。
精神科に通う人の数は、年々増加しています。
体の健康だけでなく、心も健康も意識しましょう。
以上、ご参考になれば幸いです。
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